Como fazer com que as crianças lavem os dentes
Duas vezes por dia, todos os dias, durante anos: lavar os dentes só resulta se deixar de ser uma batalha. Eis o que a orientação portuguesa diz para cada idade e o que ajuda a criança a querer fazê-lo.
Quase todas as famílias passam por uma fase em que lavar os dentes à noite parece uma negociação. A boa notícia é que as regras são poucas e claras, e o resto é rotina e jeito. Primeiro o que dizem as fontes, depois os truques.
Este artigo é informação geral: não substitui a consulta com o pediatra, o médico de família ou o médico dentista, que conhecem o seu filho.
O que dizem a DGS e a Ordem dos Médicos Dentistas
A referência portuguesa é a Circular Normativa n.º 01/DSE da DGS, do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral. É um documento de 2005; não encontrámos uma norma mais recente que a substitua, mas convém confirmar com o médico dentista. A página da Ordem dos Médicos Dentistas sobre saúde oral na criança diz o mesmo nos pontos essenciais.
| Idade | Quem escova | Pasta (DGS e OMD) |
|---|---|---|
| Até aos 3 anos | Os pais, duas vezes por dia, uma delas obrigatoriamente depois da última refeição | Fluoretada de 1000–1500 ppm, uma quantidade do tamanho da unha do dedo mindinho da criança |
| 3 aos 6 anos | A criança, progressivamente, com os pais a supervisionar e a ajudar, duas vezes por dia, uma antes de deitar | 1000–1500 ppm, do tamanho da unha do dedo mindinho da criança |
| Mais de 6 anos | A criança; se ainda não tiver destreza, os pais apoiam ou fazem | 1000–1500 ppm; a DGS fala em cerca de 1 cm, a OMD em «uma pequena ervilha ou até 1cm» |
Duas notas de segurança. A circular da DGS lembra que engolir uma quantidade grande de pasta é perigoso para uma criança pequena, por isso o tubo fica fora do alcance. E a OMD pede para não pôr líquidos açucarados no biberão nem na chupeta.
Quanto ao tempo, o NHS (serviço de saúde britânico) aconselha escovar «durante cerca de 2 minutos» e cuspir no fim sem bochechar com água. As orientações britânicas diferem das portuguesas noutros pontos, como a quantidade de pasta; siga as da DGS e, em caso de dúvida, pergunte ao médico dentista.
Como lavar os dentes de forma que a criança aceite
Escove primeiro, depois a criança
Nos mais pequenos, quem garante a escovagem é o adulto. Uma ordem que costuma funcionar: o adulto escova bem, e depois a criança «faz a parte dela». Assim o trabalho fica feito e ela não sente que lhe tiraram a escova.
- Criança sentada ou de pé à sua frente, cabeça encostada a si.
- Boca aberta em «leão», dentes de cima, dentes de baixo, por dentro e por fora.
Use um relógio que a criança perceba
Dois minutos são uma eternidade aos 3 anos. Uma canção curta cantada duas vezes, uma ampulheta de cozinha ou contar até vinte em cada «zona» da boca tornam o tempo visível.
Faça um desenho da rotina
O «lavar os dentes desenho» é um truque antigo e funciona: um quadro desenhado pela própria criança, com um dente sorridente para manhã e noite. Cada escovagem é um autocolante ou um risco a cor. Ao fim da semana, olham juntos para o quadro.
Deixe-a escolher o que pode escolher
A cor da escova, a canção, quem escova primeiro: pequenas escolhas reduzem a resistência. A pasta e a quantidade, essas, decidem os pais.
Dê o exemplo, à mesma hora
Escovar os dentes ao mesmo tempo que a criança, ao espelho, é a forma mais simples de mostrar como se faz. À noite, encaixe a escovagem sempre no mesmo ponto: pijama, dentes, história. Se a hora de deitar é difícil por outros motivos, como o medo do escuro, trate esse problema à parte.
O que evitar
- Transformar a escovagem em castigo. Associa os dentes a uma luta.
- Saltar a noite «só hoje». A escovagem antes de deitar é a que a DGS torna obrigatória.
- Deixar a criança sozinha cedo demais. A DGS fala em supervisão dos pais conforme a destreza, não numa idade fixa para largar.
A rotina dos dentes junta-se a outras do fim do dia, como a vigilância semanal dos piolhos nas crianças com o pente fino. Para saber o que esperar da autonomia em cada idade, veja o desenvolvimento do menino ou menina de 4 anos e os outros artigos de saúde e crescimento.
Perguntas frequentes
Com que idade a criança pode lavar os dentes sozinha?
A DGS não fixa uma idade: dos 3 aos 6 anos a escovagem é feita ou supervisionada pelos pais «dependendo da destreza manual da criança», e depois dos 6 já deve ser feita pela criança, com ajuda se ainda não tiver destreza.
Quanta pasta de dentes deve uma criança usar?
Segundo a DGS e a OMD, até aos 6 anos uma quantidade do tamanho da unha do dedo mindinho da criança, com pasta fluoretada de 1000–1500 ppm. Depois dos 6, cerca de 1 cm ou uma pequena ervilha.
Quantas vezes por dia se devem lavar os dentes?
Duas vezes por dia, segundo a DGS e a OMD, e uma delas antes de deitar.
O que fazer se a criança engolir pasta de dentes?
Guarde sempre o tubo fora do alcance. Se a criança engolir uma quantidade que o preocupe, ligue para o Centro de Informação Antivenenos, 800 250 250, número indicado pelo SNS 24. Numa situação grave, ligue 112.
Como tornar a escovagem divertida?
Com uma canção ou ampulheta para marcar o tempo, um quadro desenhado pela criança para pintar a cada escovagem e o exemplo dos pais ao espelho, sempre à mesma hora.